ह्याङ्गओभरहरू रोक्न र राहत दिने बारे सुझावहरू

    प्रत्येक पटक को लागि व्हिस्की चाख्दै, हामीसँग यो प्रश्न छ: हामी ह्याङ्गओभरबाट कसरी बच्न सक्छौं?

टाउको दुखाइ, वाकवाकी, थकान, पेट दुखाइ, ऐंठन, आदि, यी ह्याङ्गओभरको क्लासिक परिणाम हुन्। हामीलाई यो समस्या किन छ? किनभने व्हिस्की भए पनि रक्सी एक तरल छ, यसले तपाईंको शरीरलाई निर्जलीकरण गर्नेछ! तल ह्याङ्गओभर सुझावहरूका लागि केही छन्, कृपया बिन्दुहरूलाई सन्दर्भ गर्नुहोस्:

1. को समयमा व्हिस्की स्वाद लिनुहोस्, एक गिलास पानी पिउनको लागि ग्यापको फाइदा लिनुहोस्

त्यो रात वा भोलिपल्ट ह्याङ्गओभरबाट बच्ने यो उत्तम तरिका हो, र यसले अल्कोहलको कारण हुने निर्जलीकरणलाई कम गर्न सक्छ।

2. राती सुत्नु अघि एक लिटर पानी पिउनुहोस्

यदि तपाईंले व्हिस्की चाख्दा पहिले नै पानी पिउनुभएको छ भने, सुत्नुअघि पानी पिउनुहोस्। जसले तपाईको शरीरको आर्द्रता भर्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो ओछ्यान नजिकै पानीको बोतल राख्नु राम्रो हुन्छ, किनकि व्हिस्की पिउनाले मानिसहरूलाई थप उथलपुथल सुत्ने गर्छ।

3. भोलिपल्ट बिहान भिटामिन र जिंक पूरक गर्नुहोस्

फलफूल र तरकारी खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मात्र होइन, भिटामिनको पूर्ति पनि हो । जुन भिटामिनले तपाईंलाई अल्कोहल तोड्न मद्दत गर्छ। तपाईं अधिक कच्चा कस्तूरी खान सक्नुहुन्छ, यसमा जस्ताले तपाईंको जीवन शक्तिलाई छिट्टै पुनर्स्थापित गर्न सक्छ। गाजरले तपाइँको कलेजोलाई फेरि उत्साहित बनाउन र कडा परिश्रम गर्न सक्छ!

4. अर्को दिन भरि पानी भर्न जारी राख्नुहोस्

यदि तपाईं पानी पिउन थाकेको हुनुहुन्छ भने, सूप वा हर्बल चिया पिउने प्रयास गर्नुहोस्, तर कफी सिफारिस गरिएको छैन। खानाको सन्दर्भमा, केरा वा सुन्तला जस्ता भिटामिन युक्त खानाहरू छनौट गर्नुहोस्। एक कप पानीमा बेकिंग सोडा मिसाएर पिउनाले पेट दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

ह्याङ्गओभर राहत नुस्खा

घरमै बनाएको ताजा जुसमा भिटामिन ए र भिटामिन सी मात्र नभई खनिज र पानी पनि पाइन्छ। जुसरमा तलका केही फलफूलहरू राख्नुहोस्:

1 छिलेको सुन्तला

१/२ चुना

1 छिलका किवी

1/2 cantaloupe वा 1/4 तरबूज

1 / 2 केला

1/2 सानो काकडी

यसलाई जुसमा बनाउनुहोस्, यसलाई ठूलो कपमा खन्याउनुहोस्, केही आइस क्यूबहरू थप्नुहोस् र पिउनुहोस्। तपाईको लागि शुभकामना!